Fit+
Wil jij graag zelfstandig trainen, maar wel onder begeleiding van een ervaren personal trainer? Dan is onze Fit+ training iets voor jou! Speciaal voor mensen die graag hun eigen programma volgen, bieden wij kleine groepen aan waarin iedereen onder begeleiding werkt aan zijn of haar persoonlijke doelen. Je traint zelfstandig in een kleine, vertrouwde, gezellige groep waarin je op een leuke en verantwoorde manier begeleid wordt naar jouw doelstelling.
- Voorafgaand starten we met een persoonlijke intake. Tijdens deze intake doen we een aantal fysieke testen en analyseren we jouw sterke en minder sterke lichaamspunten. Indien gewenst meten we ook je vetpercentage. Op basis van deze informatie stelt de trainer een persoonlijk trainingsschema voor je op, afgestemd op jouw lichaam.
- Door middel van periodieke check-ups wordt je voortgang gemonitord en passen we het schema aan waar nodig. Zo weet je zeker dat je effectief én verantwoord traint.
Klaar met trainen? Tijd voor koffie! Aan onze gezellige bar krijg je de gelegenheid om nog even lekker na te kletsen.
Deze trainingen worden meerdere keren per week gegeven. Kun je een keer niet? Dan plan je je training gemakkelijk op een andere dag in. Zo blijft jouw doel in zicht.
Mixsport
Mixsport is een kleinschalige groepstraining voor mensen met Parkinson, Niet-aangeboren hersenletsel (NAH), evenwichtsproblemen of een chronische aandoening. De training is speciaal bedoeld voor wie nog zelfstandig kan staan en lopen, en graag op een veilige en verantwoorde manier actief wil blijven.
Wanneer je ouder wordt, is het extra belangrijk om binnen je eigen mogelijkheden in beweging te blijven. Tijdens de Mixsport doen we dat op een leuke en effectieve manier. We werken in verschillende sportvormen aan de coördinatie, reactiesnelheid, kracht en uithoudingsvermogen – altijd afgestemd op jouw niveau.
Een leuke les waarin minstens zoveel wordt gelachen als gesport!
Sportervaring is niet nodig: iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of achtergrond.
Mixsport
Mixsport is een kleinschalige groepstraining voor mensen met parkinson, Niet aan geboren hersenletsel (NAH), evenwichtsproblemen of chronische aandoening. De training is speciaal bedoeld voor wie nog zelfstandig kan staan en lopen, en graag op een veilige en verantwoorde manier actief wil blijven.
Wanneer je ouder wordt, is het extra belangrijk om binnen je eigen mogelijkheden in beweging te blijven. Tijdens de Mixsport doen we dat op een leuke en effectieve manier. We werken in verschillende sportvormen aan de coördinatie, reactiesnelheid, kracht en uithoudingsvermogen – altijd afgestemd op jouw niveau.
Een leuke les waarin minstens zoveel wordt gelachen als gesport!
Sportervaring is niet nodig: iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of achtergrond.
Liever wandelen? Sluit aan bij onze wandelgroep!
Naast de Fit+ en Mixsport kun je ook kiezen voor onze gezellige wandelgroep. Samen een frisse neus halen, in beweging blijven én een goed gesprek voeren, dat is wat onze wandelingen zo geliefd maakt.
