Fysiek winnen, zonder erbij privé te verliezen!
Wij doen niet aan diëten, maar geloven in duurzame lifestyle-veranderingen met blijvend resultaat. Geen tijdelijke oplossingen, maar een aanpak die past bij jouw levensstijl. Of je nu dichtbij woont of aan de andere kant van het land, dankzij onze effectieve werkwijze hebben we al veel mensen door heel Nederland succesvol mogen helpen.
Veelgestelde vragen
Intake:
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking, fysiek of online. In dit gesprek kijken we of er een goede klik is tussen jou en je coach en brengen we jouw doelen en wensen helder in beeld. Je coach stelt gerichte vragen om je beter te leren kennen en om te ontdekken of jouw verwachtingen aansluiten bij wat wij bieden.
Na dit gesprek weet jij precies waar je aan toe bent en wat je kunt verwachten van de coaching.
Voeding:
Op basis van je doelen stellen we een flexibel voedingsplan op, afgestemd op jouw huidige leefstijl. We houden rekening met je eetgewoontes, voorkeuren, allergieën en alles wat jij wel of niet lekker vindt. We zorgen ervoor dat het plan aansluit op jouw leven, zodat je gerust een keer uit eten kunt gaan of kunt genieten van een ijsje zonder schuldgevoel.
Klinkt te mooi om waar te zijn he? Toch is het zo!
Training:
We stellen een persoonlijk trainingsplan op dat past bij jouw niveau, doelen en ervaring. Of je nu aan krachttraining doet, hardlopen, of nog helemaal niets: we zorgen voor de juiste balans in trainingsvolume en herstel zodat je jezelf niet overbelast en we voldoende progressie kunnen maken. Ook worden de oefeningen duidelijk uitgelegd en voorgedaan, geen Chinese taal dus.
Coaching:
Als coach vinden wij het belangrijk om goed in contact te blijven. Daarom hebben we wekelijks een check-in moment waarin we je progressie analyseren en je planning optimaliseren. Hierin staan we even stil bij hoe het nu echt met je gaat en kunnen er gelijk vragen gesteld en besproken worden.
Daarnaast is je coach 24/7 bereikbaar via WhatsApp voor al je vragen. Zo hoef jij nergens over na te denken en begeleiden wij je stap voor stap.
Werkwijze:
Je voedingsplan, trainingsschema en logboek vind je overzichtelijk terug in onze eigen General Fit app. Geen standaardapps zoals MyFitnessPal of Vytal, maar een speciaal door ons ontwikkelde omgeving waarmee we jou op onze eigen, unieke manier kunnen coachen. Je coach kijkt in realtime met je mee, biedt gerichte ondersteuning en helpt je op koers te blijven. Zo behouden we samen het overzicht.
Onze coaching is geschikt voor iedereen die wil investeren in zichzelf. Of je nu zelfstandig ondernemer bent, een druk gezinsleven hebt, studeert of traint voor een specifiek doel zoals HYROX, een marathon of om een atletischer lichaam te bouwen, wij staan klaar om je te helpen.
Jouw lichaam is het fundament van alles wat je doet en daar moet je zuinig op zijn!
Wil je aan de slag met een van onze coaches?
Vul ons contactformulier in zodat we jou kunnen helpen!
Ervaringen
“Bedankt voor je inzet en toewijding. Zonder jou had ik dit niet gered; door jou kan ik nu verder op de ingeslagen weg; waardevol dus!!”
“We hebben niet alleen fysieke vooruitgang geboekt, maar ook veel geleerd over ons lichaam, onze mindset en wat er nodig is om duurzame resultaten te behalen. We voelen ons allebei sterker, zekerder en veel bewuster van hoe we onze doelen kunnen blijven bereiken.”
“Er werd geluisterd naar mijn doelen en uitleg gegeven over de verschillende mogelijkheden hiiervoor. Ook kon ik altijd terecht met vragen over voeding en trainen en wordt er echt tijd aan je besteed, dat is erg fijn!”
“Voordat je het weet krijg je van iedereen die je even een maandje niet gezien heeft complimenten over hoeveel je bent afgevallen.”
“Ik merk goed dat ik sterker ben geworden en dat mijn lichaam veranderd is. Ik zou het traject iedereen aanraden, zeker als je fitter, strakker en sterker wil worden zonder streng te moeten lijnen. Gijs helpt je waar nodig en stuurt ook bij. “
“Met een coach als Gijs die meekeek, heb ik dit niveau weten te bereiken. Het is een stok achter de deur, iemand die je motiveert op momenten dat je het even moeilijk hebt en je doelen scherp voor je houdt.”
